Комплекс специальных упражнений для укрепления мышечного корсета, корректирующий осанку и устраняющий мышечный дисбаланс, позволит жить без боли в спине. Уровень подготовки: любой.

Идеальное тело-это силовая тренировка проводится в тренажерном зале, на все группы мышц, для всех уровней подготовленности, запись обязательна, не больше 6 человек

Специфика урока простроена на гимнастических принципах и методах растягивания. Не нужно путать с обычным урокам стрейчинг. Для тех, кто хочет сесть на шпагат и научиться делать мостик! Работа как самостоятельно, так и в парах. С использованием степ платформы, амортизаторов и другого мелкого оборудования. Упражнения направленные исключительно на развитие и улучшение гибкости

Программа, которая основана на уникальных техниках из хореографии,Пилатес, танцев и йоги в сочетании с атлетическими нагрузками. Каждая тренировка включает в себя синтез упражнений на растяжку и гибкость, силовые и кардионагрузки. И все это с использованием балетного станка. «Метод фокусируется на анатомии тела и биомеханики,подходит для любого уровня физической подготовки и темперамента».

Комплекс гимнастических упражнений, направленный на сокращение и растяжение всех мышц, происходит ускорение обмена веществ, что способствует быстрой коррекции. уровень подготовки: любой.